Dari Tadika ke Sekolah Kebangsaan..

Alhamdulillah.. Selesai sudah sesi pendaftaran masuk sekolah tahun 1 di Sekolah Kebangsaan Nusantara. Hari ni adalah sesi suai kenal pelajar-pelajar yang juga merupakan hari pertama Abg Md Ziqri bersekolah dengan pakaian seragam putih biru..

Seawal 6 pagi lagi Abg Iqi dah bangun, mandi, solat dan sarapan sebelum bergerak ke sekolah.. Alhamdulillah dan semoga segala urusan Abg Iqi menuju kejayaan dipermudahkan..

Abg Iqi dan Kereta Rasmi untuk ke Sekolah

Hari ni sesi persekolahan bermula 8 pagi hingga 1130 pagi jek.. So, pegi sekolah lengang kangkung tak perlu bawa beg sekolah.. 

Bila tengok Abg Iqi bergambar tepi kereta papa A.K.A kereta rasmi ke sekolah ni teringat balik zaman-zaman aku sekolah tahun satu dulu.. hahaha mcm ni juga kot..

Abg Iqi di Dataran Perhimpunan

Sebagai pelajar yang bertubuh kecil sama seperti aku, so wajib utk Abg Iqi beratur dalam barisan pada kedudukan paling hadapan.. wajib.. aku pun dulu mcm tu juga..

Sepanjang sesi persekolahan hari ni, keadaan murid & sekolah masih terkawal, walaupun ada seorang dua anak-anak yang menjerit-jerit memanggil ayah & ibu masing2.. hehehe lumrahlah tu..

Alhamdulillah, hr ni Abg Iqi sangat tenang.. Seperti dah biasa dengan sekolah ni.. Waktu rehat tadi aku bekalkan Abg Iqi duit belanja RM5 utk berbelanja di kantin sekolah, walaupun agak sesak tapi Abg Iqi tetap tenang beratur dan beli makanannya sendiri.. Aku perhati dari jauh jek.. Aku kena biasakan keadaan macam ni, sebab Abg Iqi dah besar dah banyak yg Abg Iqi belajar..

Kelas Tingkat Satu, Duduk Pula Dekat Pintu..

Kelas Abg Iqi kat tingkat satu, duduk pula betul-betul kat tepi pintu.. amboiii dah mcm bunyi pantun dua kerat pula.. Oklah, semua urusan dah selesai hari ni, harap Ahad depan perjanjian aku ngan Abg Iqi berhasil.

Perjanjian di kantin Sekolah..

Aku : Ahad depan hingga Khamis papa hantar Abg Iqi sampai depan Kelas lepas tu papa balik, balik sekolah pukul 1 petang papa datang ambil..

lepas tu mulai minggu depan papa hantar Abg Iqi kat pintu pagar Sekolah jek, Boleh.? 

Abg Iqi : Ok, Boleh.. Abg Iqi janji..

Sekolah ni dekat sangat dengan Office aku..

Hehehe Selamat Bersekolah kepada semua Murid Tahun Satu Sekolah Kebangsaan Nusantara Gelang Patah..

Berlari Untuk Lebih Sihat, Kacak Dan Bergaya..

Beberapa hari menjelang Tahun Baru 2017, apa plan aktiviti sukan anda..? Alhamdulillah, setakat hari ni aku dah daftar 4 aktiviti larian Marathon sekitar Negeri Johor. Inilah satu-satunya sukan atau aktiviti yang aku boleh gerak sendiri. Tak perlu ada penyokong pun.. JUST RUN lah..

Berpagi-pagi di Dataran Helang Pulau Langkawi

2016 memberi banyak pengalaman baru dalam acara marathon ni, sebenarnya aku bermula hanya di trek larian Taman Permainan di sebelah taman perumahan tempat aku menyewa ni jek sekitar tahun 2008.. Satu pusingan trek sekitar 1.4Km. Kemuncaknya adalah pada tahun 2016, selepas pelbagai aktiviti dan sukan yang aku buat tidak mendapat sokongan yang memberangsankan daripada orang keliling.. So aku tekad untuk teruskan berlari, sebab dengan berlari aku dapat tenangkan jiwa yang kadang-kadang memberontak. hahah

Ooo alang-alang tu aku nak bagi sedikit tips yang pada aku sangat berkesan. Tips mengawal kemarahan. Kalau ada sesuatu yang membuatkan anda rasa ingin marah, segeralah pergi bersukan. Antara sukan yang paling senang nak buat bila bersendirian dan murah ni adalah Berlari dan Berbasikal. Tapi kalau tengah kerja, kat office atau kat site jangan ar tinggalkan kerja pergi berlari @ berbasikal semata2 nak mengawal kemarahan, mau dapat surat amaran dari majikan macam tu.

Manusia ni lazimnya akan ada rasa marah dan lain-lain perasaan, Alhamudulillah setakat hari ni aku sudah semakin tenang selepas banyak sangat makan B Complex. B Complex ni sangat membantu untuk mengawal tekanan sekaligus meredakan sakit kepala dan kemurungan.

B Complex - Elek Kemurungan Dan Kawal Kemarahan

Ok, berbalik ke acara larian tadi.. Apa plan tahun 2017 ni.? Aku dah daftar 3 Acara larian sehingga bulan April. Antaranya, MHWH Night Run (7/1), Balloon Run (24/2) dan Iskandar Puteri Night Marathon (1/4). Insya Allah akan banyak lagi acara larian yang aku akan masuk.

Sepatutnya JB Half Marathon 2016 adalah acara penutup untuk larian aku tahun 2016 ni, tapi rezeki jangan ditolak apabila tiba-tiba mendapat tajaan untuk berlari di Johor Countdown Run 2016. Tak pernah terfikir untuk dapat tajaan macam in, sebab kos untuk berlari dalam acara marathon ni pun bukannya murah sangat.. Tapi Alhamdulullah..

Medal Cantik Bangunan Bersejarah - JB Half Maraton 2016 21KM

Ada rakan-rakan berkata dan bertanya, biasanya aktiviti macam ni, contohnya berlari dan berbasikal ni perlukan tenaga yang lebih. Mesti ada makan tambahan yang aku ambil untuk dapatkan tenaga semaksimum mungkin untuk mengelakkan kejadian yang buruk berlaku.. Aku sangat mudah, tak perlu sampai ke China untuk cari makan tambahan atau booster energy, aku hanya ambil Performan Drink jek.. Banyak aktiviti larian aku dikuasakan oleh Performance Drink dari Shaklee. Lagi selamat dan sihat.

Baju Finisher ni yang lari 21Km je dapat..

Ok ar, jom tengok koleksi medal yang aku dah kumpul sepanjang tahun 2016 ni.. Tak banyak mana pun, baru nak berjinak-jinak dengan running event memang macam ni lah. Medal hanger pun x beli lagi.

Run 21KM

Run 11KM

Run 21KM

Run 7KM

Run 5KM

Run 5KM

Run 6KM

Run 10KM

Run 10KM

Run 5KM

Run 21KM

JDT Run 10KM

Selangor Run 10KM

Sarawak Run 10KM

Negeri Sembilan Run 10KM

Pulau Pinang Run 10KM

Perak Run 10KM

Alhamdulillah, target 500KM sepanjang tehun 2016 berjaya dicapai, target tahun 2017 pula adalah 800KM. Jika ada usaha, Insya Allah ada Kejayaan..

Berlari bukan untuk nama, tapi untuk jiwa.

Aku Nak Kembali Jadi LIMITED..

Jom Baca Sejarah, Kisah Kehidupan Dan Kejayaan Perokok Bebas Sepenuhnya Dari Gejala Merokok Berbekalkan Azam Dan Sebotol Makanan Tambahan Bernama Vivix.

Memori 2010 -2012, Tiga tahun yang penuh dengan dugaan dan cabaran bagi seorang yang ingin bebas dari Tembakau dan Nicotine (Merokok).

Lelaki Limited Edition Itu AKU..!!

Aku dulu perokok, hampir menjadi perokok tegar. Mulanya hanya suka-suka, aku merokok di luar kawasan rumah. Begitulah rutin merokok aku sedari tahun 1999 hingga 2010. Tiada seorang pun ahli keluarga aku yang tahu aku adalah perokok kecuali rakan sekerja dan bakal Isteri (pada waktu itu tahun 2008).

Diawal perkenalan kami dulu pun sekitar 2008, dia sedia maklum yang aku adalah perokok. Sehinggalah kami disatukan sebagai Suami Isteri pada tahun 2009. Perjanjian pertama, aku kena berhenti merokok. Ok, bukan mudah sebenarnya. Tapi dengan sedikit usaha, InsyaAllah akan Berjaya.

Hari ini, dengan bangganya aku nak bagi tahu seluruh dunia yang aku sudah bebas dari Tembakau dan Nicotine. Kejayaan 4 tahun tanpa Tembakau dan 2 Tahun tanpa Nicotine.

Bukan mudah untuk seorang perokok untuk terus bebas dari gejala merokok, tambahan pula sekarang ni ada gejala baru iaitu Vaping.

So budak-budak Vapor tak perlulah nak bangga sangat, aku dah kenal Vape ni sejak 8 tahun lepas, dan baru 2 tahun kebelakangan ini ianya glamour di Malaysia.

Rokok pertama aku beli dan hisap adalah Jenama Marlboro (1999) , Jenama Dunhill (2010) dan yang terakhir ada Jenama Mileseven (2012).

Antara Rokok Kegilaan Aku Suatu Ketika Dahulu.

Azam 1 January 2013 aku adalah untuk terus bebas dari rokok, nak berhenti merokok bukan macam nak berhenti kerete, “pijak pedal brake, kerete pun berhenti”. Dua tahun aku tak ambil tembakau (merokok) tapi masih ambil Nicotine. Caranya, vaping.

Vape atau Rokok elektronik pertama (2013) aku beli dari web SmokeHaven.com. Kedua (2014) dari joyetech.com moden eGo One & eVic-VTC Mini.

"Vape ON" katanya..

Semua Rokok Elektronik tu aku masih simpan di Office walaupun aku dak tak gunakan lagi. Sayang woiii nak buang, aku beli pakai duit tu. Dan aku pun tak bercadang untuk jual semula, sebab aku tak nak jadi penyumbang ”saham” kepada gejala yang tidak sihat.

Alhamdulillah, menjelang 1 January 2017 depan adalah merupakan tahun ke-4 aku bebas dari gejala merokok. Bagaimana aku boleh berjaya dengan jayanya.? Caranya cukup mudah, kalau dulu kena “Katakan Tidak Pada Rokok”, tapi sekarang kena kata “Katakan Tidak Pada Rokok Dan Vape”. hehehe

Sebenarnya aku bermula dari pertengahan tahun 2012, selepas aku berkenalan dengan En Vivix. Orang kata En.Vivix ni boleh bantu perokok untuk berhenti merokok. Sebelum tu aku berkenalan juga dengan En.NiQuitin, itupun selepas aku ke Klinik Berhenti Merokok di salah sebuah Hospital Kerajaan di Negeri Johor. Haaa itu rahsia aku, sebenarnya aku ni memang perahsia orangnya. Sehinggakan aku nak berhenti merokok ni pun aku rahsiakan dari pengatahuan Isteri.

Kenapa aku pilih untuk berhenti dari terus jadi perokok.? Sebabnya, isteri aku tak suka orang yang merokok. Ok fine, aku usahakan. Keduanya, aku taknak anak-anak aku  tengok aku merokok. Sebenarnya banyak sebeb kenapa aku perlu berhenti merokok, tapi macam aku kata tadi yang aku ni perahsia orangnya. Jadi, cukup sekadar aku bagi dua sebab kanapa aku perlu berhenti dari terus jadi perokok.

Bagaimana aku bermula..? Tahun 2012 dulu aku pernah ke Klinik Berhenti Merokok & aku dibekalkan dengan NiQuitin untuk tempoh 7 hari secara percuma dan selepas tu aku kena beli di Farmasi luar dengan harga 2 bungkus rokok. So, kos untuk beli NiQuitin pada waktu tu sangat tidak berbaloi. Akhirnya, aku kembali merokok kerana kos untuk merokok masih murah jika dibandingkan dengan kos untuk berhenti merokok.

Nak bagi tahu, sebenarnya orang yang merokok ni bukannya perlukan Nicotine, tapi perlukan tembakau.. Aku dulu perokok, aku tahu lah.. Sebab tu untuk bebas dari rokok, kena bebas dari tembakau dulu. Kesimpulannya, usaha aku di Klinik Berhenti Merokok tidak berjaya.

Sehinggalah aku terpaksa keluarkan modal yang agak besar untuk mencuba keberkesanan En.Vivix, harganya sekitar RM4++.++, hehehe. Emmm lepas instalment kereta Kelisa aku zaman tu.. tak apalah, belum cuba belum tahu.

Sepanjang tahun tu aku cuma mampu beli sekali jek, tapi ianya berhasil. Secara puratanya, aku Cuma merokok seminggu sekali sejak berkenalan dengan En.Vivix. Macam tipu jek kan, tapi itulah hakikatnya. Sebab masa tu Misi aku untuk bebas dari Tembakau dulu, apabila bebas dari tembakau maka secara perlahan-lahan akan bebas jugalah dari Nicotine.

En.Vivix tu sebenarnya adalah makanan  tambahan yang aku beli dari Pengedar Bebas Shaklee yang mana beliau juga adalah Isteri aku sendiri. Kali pertama ditanya kenapa nak makan Vivix, jawapan aku tidak lain tidak bukan “nak muda 25 tahun dari usia sebenar” sebabnya itulah tread mark Vivix yg aku tahu. Tak kan aku nak kata nak berhenti merokok, sebab selepas diijabkabulkan isteri aku tak pernah nampak aku merokok walaupun pada masa tu aku masih merokok dan sedang berusaha untuk tidak merokok lagi.

Dengan VIVIX Aku Berhenti Merokok.

Biasanya orang makan Vitamin Vivix ni sebulan sebotol, tapi sebab harganya yang agak mahal juga, so aku cuba berjumat sebaik mungkin. Sebotol aku habiskan dalam tempoh 4 bulan. Walaupun begitu, hasil dari aku berjimat cermat tu sekarang aku telah bebas sepenuhnya dari rokok.

Dan sekarang aku cukup tak selesa untuk berada dikalangan orang-orang yang merokok. Adakalanya aku menjadi agak sensitive jika berbual isu berkaitan rokok. Tapi taklah sampai tahap aku tak bergaul dengan perokok. Persahabatan harus diteruskan, jangan sebab kita tak merokok kita hilang kawan.

Rahsia sebenar untuk berhenti merokok dengan Vivix tidak semua orang tahu, kecuali orang yang telah berjaya. Sebab tu kenalan aku yang dulunya pengguna Vivix dan pernah berjaya berhenti merokok kini telah kembali merokok. Kenapa.? Sebabnya tidak tahu cara yang betul. Bagaimana pula aku tahu caranya..?

Aku dah lupa apa manfaat asap rokok ni..

Kehidupan Normal perokok adalah akan hisap beberapa batang rokok sebelum mandi pagi, samaada diruang terbuka (Balkoni rumah) atau ruangan tertutup (tandas). jangan tipulah perokok sekalian, aku pun dulu macam korang juga. Celik mata bangun pagi, pekena rokok sebatang. Sebab tu dulu-dulu zaman aku masih merokok, sebelum mandi pagi utk solat subuh aku mandikan kereta (Kelisa) dulu pakej sekali sebatang rokok. Haaa rahsia terbongkar lagi. Sekarang ni, maaflah ye En Viva, kita mandi hujung minggu jek ar, itupun kalau aku rajin atau kalau En Viva kotor sangat.

Cara paling berkesan untuk berhenti dari merokok dengan bantuan Vitamin Shaklee Vivix ni cukup mudah, anda hanya perlu mulakan hari-hari anda perokok sekalian dengan menelan Vivix terlebih dulu, sama seperti nasihat orang lama “minum air masak sebelum gosok gigi banyak manfatnya” dan lepas tu nak hisap rokok berkotak-kotak pun boleh, itupun kalau sangguplah. Haaa ini nasihat aku “Telan Vivix sebelum gosok gigi untuk berhenti Merokok 100%”

Petua Berhenti Merokok dari Aku..

Kesan awal pengambilan rokok selepas menelan Vivix adalah seperti menelan hempedu. Pahit bukan kepalang. Untuk mendapatkan sebuah kejayaan yang terindah bukanlah semudah makan ABCD, tapi seperit menelah hempedu. Hehehe ada sesiapa masih ingat rasa ABCD macam mana..? tentunya jika anda makan Hempedu, maka anda akan ingat rasa Hempedu berbanding ABCD kan..!!

Nasihat aku kepada mereka yang ingin terus bebas dari merokok, mulakan hari ini, jangan bertangguh. Tentu ada cara untuk terus bebas dari merokok. Tapi jika ingin mengikut jejak langkah yang aku ambil dulu, dipersilakan. Aku ada di sini sedia membantu anda semua.

Time to Quit - Smoking.